抑郁症患者想放弃治疗,一定要这样做 [复制链接]

抑郁症患者要摆脱抑郁，坚定治愈信心就成功了一半，持之以恒坚持治疗就成功了另一半。抑郁症的治疗是磨炼患者意志和毅力的过程，在抑郁情绪的折磨下，病耻感重容易放弃治疗。

正确认识，消除恐惧。害怕来源于未知，抑郁情绪会欺骗患者时时刻刻会冒出不理智状态的不理智想法，需要自己反复用正确的观念不断纠正。比如：抑郁症是每个人都可能得的心理疾病，全球超过三亿人受抑郁症困扰，抑郁症是可以治好的；抑郁了不是尽头，只是提醒你思维该转弯了；天才总是要抑郁的，塞翁失马，抑郁症对你的发展可能是件好事（抑郁了，没什么，思维转个弯就OK）。

坚定信心，循序渐进。通过不断地了解正确认识抑郁症，正确理解抑郁状态下的抑郁症状，反复阅读成功案例不断获得“抑郁症是完全可以治愈”的信心，持续不断地给自己增添能走出抑郁的正能量。要循序渐进切不可急于求成，心理疾病的疗程比躯体疾病要长得多，治疗不可能立竿见影药到病除，否则将欲速则不达而增添新的焦虑（抑郁症的治疗，一定要摈弃这10个成语）。

记录想法，制定计划。坚持记录每天的心理感受，可吐槽抱怨，可自我激励，也可记录治疗带来的变化和心得体会，经过比较发现波动的情绪也有较好的时候，就会增添坚持下去能走出来的信心。因人而异制定适合自己的治疗计划，坚持不懈地主动治疗、配合治疗（走出抑郁“8法”对我有效，或许你也适合）。

心怀感恩，肩扛责任。常怀感恩、心存感激心灵才不会孤单，感恩更像一盏明灯能驱散内心的阴霾。人的社会属性决定我们一生中扮演着多个角色，上有父母要赡养下有子女要抚养，我们的生命属于我们本人更属于我们生活的这个社会。要有责任担当，下定决心为了自己为了亲人必须要与抑郁抗争到底，直至将它打败（看过来，正在有效防止抑郁症患者轻生造悲剧）。

消除病耻，寻求帮助。较重的病耻感易让患者讳疾忌医，或不愿意告诉亲人，抑郁情绪其实是带欺骗性的情绪，患者一定要随时向亲人倾诉，以寻求慰藉和帮助，在亲人的