白癜风应该注意什么 http://pf.39.net/bdfyy/bdfyw/180905/6506031.html焦虑的心安稳不下来
处于焦虑、强迫中的人，最典型的表现就是急躁、不安，这种急躁、不安，表现在各个方面，他们没有耐心听别人把话说完，没有耐心读完一本书，不能在电脑前坐上一个小时专心的工作，更不能容忍各种排队，堵车。在咨询的时候，如果他提出问题时，你正在回复别人的问题，没有马上回复他，当你5分钟之后处理完别人的留言，再来回复他的时候，你会惊奇地发现，他已经把你给拉黑了，你已经不是他的好友。真是让人哭笑不得。这种没有耐心，不能等待，还表现在他们对治疗方法上，经常见到的情况是，他找到一种方法，只练习了几天或者几次就会放弃，根本静不下心来练习，或者说没有耐心去练习，然后，就会觉得这个方法不管用，再去急急忙忙地寻找新的方法。
每种疗法都需要时间积累
总会听到那些焦虑、强迫的朋友问：医生，我都吃药好几天了，怎么还不好呢？是啊，怎么还不好呢？这世上再好的灵丹妙药吃下去，也要有一个吸收的过程啊，再好的调节方法，也有它的练习要求和时间要求。我们积累这么多年的负面情绪，想通过几天甚至是几次轻描淡写的调节，就达到完全康复，那是不现实的。你见过几天就长成的参天大树吗？你见过没有经过几十年的临床经验，就成为主任医师的人吗？
服药不坚持，来回换
现实中这样的焦友很多，吃药坚持不下来，总是在抱怨药物副作用太大，吃药比不吃药还要痛苦，我不适合西药。三天西药五天中药七天理疗半月运动，所有的方法都用过了，但是始终在原地徘徊，症结在哪里？太心急，太急切的治愈。所有的方法都需要时间来起作用，西药一般要吃2-4周，运动也是半月以后看到效果。所有的成功和成长都需要时间，而这个时间是急不来的，总有它自己的规律所在。
慢慢来，反而快
有一句话叫“慢慢来，反而快“，当我们能够活在当下，专心做一件事时，不管是工作，学习，还是通过心理方法调节我们的情绪，帮我们摆脱焦虑症、强迫症，只要时间到了，最后都会实现。在人的主观世界和客观世界之间有一条沟，你掉进去了，叫挫折；你走出来了，叫成长。成长没有好坏，它只是让你的世界变得更广大。焦虑症、强迫症并不可怕，只要治疗方法对了，最终是可以好的，可怕的是你遇到了好的医生、疗法，却没有耐心坚持，最后还在原地转圈，这未免太过可惜。
温馨提醒
焦虑症等精神障碍类疾病，由于病因复杂多样，例如心理因素、精神因素、周围环境因素等影响，在治疗期间切不可擅自停药、中断治疗方法，很容易造成病情反复、迁延不愈！
小编听到很多人反馈说最近没看到更文其实是
