近日中国棋坛传来一则悲伤的消息：24岁职业棋手棋手范蕴若意外离世。
范蕴若生于年1月，年定段，年升为八段。
年进入上海围棋队，年成为上海围甲队主力，目前在国家围棋队集训。
年第18届农心杯世界围棋团体锦标赛战胜韩国主将朴廷桓，为中国第六次捧起农心杯冠*。
年代表上海获得第四届全国智力运动会混双金牌。
作为同龄人，中国等级分第一人柯洁，在微博发布一张黑色图片并配文：“跨过生死寒冬记得多添置衣物保重……”来悼念范蕴若。而就在6月30日，范蕴若还在网络上与柯洁对弈。
连笑九段在微博中写道：“我的印象里，那么单纯善良乐观大度，输了棋也能坦然面对，称赞对手。难道还有一顿烤肉解决不了的是么?如果能从莫名的文字中看出一点端倪，如果我们能回复你没有对不起任何人，是不是就不会发生？如果......”
范蕴若去世的消息震惊中国棋坛。
据了解，在离世之前，范蕴若已经被查出患有抑郁症。
此前，他已经出现了连续5天5夜无法入眠的反常现象。
7月2日上午，他的家人曾陪他就医，在诊断过程中并没有查出异常。
当时家人都松了一口气，但没想到回家后范蕴若就一直闭门不出，最终从家中坠楼身亡。
近些年，因抑郁症自杀的事情屡见不鲜......
年4月1日，张国荣因抑郁症病情失控从香港东方文华酒店24楼坠下身亡，终年46岁。
张国荣去世前一年因为身患抑郁症而十分痛苦，他的嗓子因为胃酸倒流而受损，唱片录音因此受到影响。
年5月18日，陈百强以酒送服安眠药后昏迷，医院救治。
年10月25日，陈百强因逐渐性脑衰竭而去世，终年35岁。
据悉陈百强长期患有抑郁症，并常有自杀倾向。
年9月17日，年仅29岁的乔任梁在上海的家中被发现自杀身亡。
据其生前好友透露，他此前曾饱受抑郁症困扰。精神状态不佳，一直靠药物睡眠。
年10月14日，韩国女星崔雪莉在家中自杀身亡，年仅25岁。
据媒体报道：崔雪莉生前患上严重的抑郁症，一直治疗未果，才导致的离开。
抑郁症病因
抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。
临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。
抑郁症至今都无法查证它的病因是怎么来的。
临床上的抑郁症大多是由心理社会因素引发的，和少数遗传因素和生化因素。
1生化因素
儿茶酚胺假说：主要指抑郁症的发生可能与大脑突触间隙神经递质5-羟色胺(5-HT)和去甲肾上腺素(NE)的浓度下降有关。
2心理、社会因素
各种重大生活事件突然发生，或长期持续存在会引起强烈或者(和)持久的不愉快的情感体验，导致抑郁症的产生。
3遗传因素
各种重大生活事件突然发生，或长期持续存在会引起强烈或者(和)持久的不愉快的情感体验，导致抑郁症的产生。
据了解，在美国约有16%的人患有抑郁症，该症不仅严重困扰患者的生活和工作，也给家庭和社会带来了沉重负担。
统计显示，美国医疗部门中每年与抑郁症相关的开支就高达亿美元。
长期以来，为找寻医治抑郁症的良方，科研人员和医疗工作者付出了巨大努力但收效甚微。
专家认为，抑郁症的发病涉及一个复杂的生理过程，这就能够解释为什么目前的治疗药物对40%的抑郁症患者无效。
抑郁症致病基因的发现将有助于找到新的治疗方法，彻底治愈那些有抗药性的抑郁症患者。
使用精神药物基因检测指导难治性抑郁症患者的药物选择时，治疗有效的可能性升高30％，达到缓解的可能性升高50％。
云晟康作为在中国基因检测和精准医疗领域从事技术服务的专业实践咨询机构。
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抑郁症常见的十种表现：心慌，胸闷：
你可能经常感到胸闷和恐慌。去医院检查经常也找不到原因。
胃口改变：
抑郁会导致食欲增加或下降，因此抑郁症患者可能会增加或减轻体重。
人才培养方面郁和哭泣是抑郁症的症状：
然而，许多抑郁症患者感到麻木，而不是悲伤。
疲乏或浑身无力：
大多数抑郁症患者都有不同的身体症状，全身感觉不舒服。
在日常活动中缺乏兴趣/乐趣和动力：
抑郁使人们对通常被认为重要的东西漠不关心。你可能不得不强迫自己去做你需要做的事情。
即使是一件小事也似乎是一种负担。许多抑郁症患者说他们感到无聊和懒惰，尽管他们没有睡眠问题，但他们总是很累。减少性兴趣也是常见的。
睡眠问题
许多抑郁症患者患有失眠，通常表现为难以入睡，睡眠浅，梦多，容易醒来，而且很早(凌晨2点到3点醒来，也很难入睡)。
早醒常常是抑郁症患者的特征症状之一。其他抑郁症患者可能睡得太多，或者除了正常的夜间睡眠外，他们可能还需要有规律的睡眠。
焦虑或坐立不安：
抑郁症患者往往焦躁不安，有时达到激动的程度。焦虑会引起不耐烦和愤怒，即使压力低，也很难应付。
感到内疚、感到无用和没有安全感：
抑郁患者通常会对自己、周围的世界和未来感到消极，他们可能对过去感到内疚。
许多抑郁症患者感到无用，认为抑郁症是对他们做或没做的惩罚。
抑郁会导致不安全感和对他人的依赖。它也会导致邋遢和缺乏个人卫生。
注意力集中困难和思维正常：
抑郁使人很难清晰地思考，甚至很难做出微小的决定。抑郁症患者往往很难集中注意力。
当病人在工作和日常生活中变得效率低下时，就会产生挫折感和厌恶情绪。
自杀念头：
许多患有抑郁症的人想要死来减轻他们的痛苦。病人常常有死亡的想法和行动来结束痛苦、痛苦和困惑。
专家提醒，如果你想伤害自己和他人，医院进行咨询。
抑郁症治疗
抑郁症非常的影响人们的健康状况，中度和重度抑郁症患者医院根据病情挂相关医生号的。
如果是精神疾病,挂精神科医生，进行相应的药物治疗,根据情况搭配心理咨询,预后效果更好。
如果是心理问题,寻找心理咨询师谈话治疗。无论是什么疾病,治疗过程中一定要谨遵医嘱。
其实,很多的精神心理疾病需要精神科医生和心理咨询师共同努力才能达到好的治疗效果。
那么轻度抑郁症患者，医院进行治疗，则可以按以下几个方面来调节自己：
良好的睡觉、饮食和运动：
因为有些抑郁症患者因为服用了西药，对睡觉产生的不良影响，而且睡觉缺乏也会增加抑郁的风险，因为没有足够的睡觉，所以大家需要调整睡觉，养成良好的睡觉习惯，树立安稳的睡觉习惯。
培育正常的饮食习惯，特别是女性朋友，应节食有度，以免引发抑郁。经常做些体育锻炼，运动有利于强身健体，防止抑郁，提高心境！
建立良好的人际关系：
人际交往是抑郁症患者头疼的事情，而抑郁也使患者丧失了必定的人际关系。
抑郁症患者通常倾向于深思，对他人没有什么信任感，不会对他人倾吐心声，使心境遭到压抑而无法找到有效的发泄途径。
从事新的有效举动：
有的抑郁症患者表现为激烈的自卑感，这种自卑感导致患者生活懒散，行为被动，又由被动加深衰弱感，加深对他人的依托感。
所以大家应该鼓舞患者从事新的有效举动，通过实践，让患者体会到个人并不是一无是处，可以做到量力而行的事情，这种行动医治能让患者对自我认识有着积极的作用，能激发患者动力，变被动为主动。
自助心理训练：
通过自助心理训练的方式养成积极的思维方式，用积极乐观的态度面对生活，加强抗挫力，国内常用的网络自助心理训练有思克忧心理训练系统等。
进行心理训练，首先去觉察不良的情绪和负性想法，并建立相应的觉察能力与习惯；
其次养成在觉察中审视想法的不合理性、以及相关思维方式的偏向和惯性，并学会逐步的调整它们；
最后在日常生活中、尤其是抑郁等负性情绪易感的情境下，建立起及时觉察、调整的能力和习惯，逐步远离抑郁和其它负性情绪的困扰。
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