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虽然二者有着不同的区别，但是患者都应该及时的发现并且寻求医生的帮助和治疗，心理疾病很多人都不重视，但其实这些心理疾病对人的影响越来越大，越来越多的人的生命健康受到她们的威胁。
以下六类人群，需要注意“心理健康”3
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第一类
容易过敏、紧张、神经质，整天会为了各种事情担心；
第二类
存在易怒易急躁，遇到事情的时候很容易慌乱，对于挫折和逆境的耐受性是比较低的；
第三类
当出现问题之后总是习惯性认为是自己做的不够好，自尊心比较低，自卑感比较强；
第四类
心思非常细腻而且非常敏感，非常在乎别人对自己的评价，如果遭受到别人对自己的拒绝或者贬低，容易产生不愉快的抑郁情绪。
第五类
存在完美主义心态，事事都追求完美，在他人评价自己不够优秀的时候就容易陷入压抑抑郁的情绪当中；
第六类
存在谨小慎微的性格特征，处事一般都比较小心，内心缺乏安全感，一旦内心世界被别人看到很容易产生沮丧的情绪。
医生建议
1.合理安排运动、工作、家务或者休闲娱乐等日常活动，不要总纠结某件事、某些事。
2.保持社会联系，彼此给予支持。对于弱势人群，如儿童和老年人，尽力给予更多鼓励和生活上的照顾。
3.维持稳定健康的生活方式。尽可能维持原有的规律作息。
4.加强锻炼，形式多种多样，包括有氧运动、抗组训练、以及类似瑜伽的牵拉运动，强度达到中等强度即自己觉得略有点喘气、时间持续30分钟就可以了。
5.允许并接纳消极情绪。要理解和接纳自己这样的状态，告诉自己这是面对不正常情境的正常的情绪反应，要允许它们存在；也要理解这种消极情绪可能会持续一段时间，但程度会逐渐减轻的。
6.学会用认知来缓解消极情绪，客观看待自己身体状态，从既往的经验中去理解自己躯体症状的意义，如果自身难以判断，可以让家人和朋友帮助自己，或者找相关医生聊聊。
7.对确实已有焦虑抑郁情绪障碍的病人，医院找相关医生就诊，给予抗焦虑抑郁的药物治疗与心理调整。
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