焦虑性抑郁症

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抑郁,就来读一下另外一个抑郁自愈者的漫画 [复制链接]

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最简单的一本漫画书,极为简练的一些文字,这是读者不需要用任何精力可以读完的书籍。

这本漫画书就是由西班牙艺术家、插画师梅里特谢尔·杜兰完成的《今天也要开心呀:一个抑郁康复者的自愈之旅》。

这是一本抑郁症患者记录自己生活少有的书籍,用最深切的感受记录着自己的抑郁来临和自愈之路,给更多人以精神上的安慰和信念上的提升。

在这本书中,读者可以感受来自于另一个灵魂治愈的力量,感受另一个生命在与黑暗抗争过程中所思、所想、所感、所悟,也将让更多的读者去体会她们的这种另类情绪,同情她、敬佩她,也为她完成了自我的蜕变而感觉欣慰。

这是一本得到了很多知名心理学家的推荐,而在中文版中,它的导读和推荐者任丽、张沛超、李仑、侯玉珍,都是我国当前第一线的心理工作者们。在他们的工作中,对于生活中的抑郁者有着更为切实的体会。面对着抑郁者们,任何说教都会得到的适得其反的效果,反而像一些简单的漫画、一两句简短的文字可能给他们以适量的刺激,让他们感受到生活中还有着另外的一种力量。

艺术本身就有着刺激我们直觉世界的力量,而漫画也是艺术的一种形式,是可以带来疗愈的力量。

那么这本漫画书到底讲得是什么呢?它就是一个完整人生的简单记录,从出生面对这个世界开始,我们从出生开始就会面对来自各方面的压力,我们会变得坚强或者脆弱。

脆弱者慢慢的躲进了自己的世界之中,他们其中的一些人成了抑郁症患者。就像作者所说:“我为自己建立了一个身份,他是我的盾牌,保护免受诸多自我伤害”,可是这个盾牌会慢慢的侵蚀自我,把自己的整个人生完全侵蚀干净。“直到有一天,真正的我完全消失了,只剩下我的躯体生活在至暗之处”,这才是抑郁症患者真实的体验。

那么怎么办呢?在这本书的第二部分中,我们看到了一个抑郁症患者真实的内心世界,既有着挣扎,也有着沉沦。这既是所有抑郁症患者的心理共鸣,更是其他人了解他们最直观的方式。

“想治愈自己,首先要承认自己病了”,然后寻求帮助。抑郁是痛苦的,但这个过程绝对是可以逆转的,寻求医生的帮助,让自己的症状得到减轻,然后靠自己强大的内心力量慢慢的修复,慢慢的转变,总会走出这种泥谭,重新走在阳光之下。

读一下这本《今天也要开心呀》,感受一个抑郁症患者的治愈之旅,来感受来自漫画和简短文字的疗愈力量吧。#读书#

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