白癜风治疗最好的医院 http://baidianfeng.39.net/a_yufang/250510/n4vh972.html文/阿秋
抑郁症和抑郁情绪或者说抑郁状态，是有很大的区别的，前者是病症，后者顶多就是心情、情绪不美丽和消极、压抑、低落了。
虽然抑郁症和抑郁情绪，都是情绪低落、难受、痛苦，但是它们的症状程度完全就不是一个级别上，前者使人生不如死，后者就算存在，也能日常社交工作和学习。
在现实中，或者说第一次接触这个症状的人，极其容易把这两者搞混淆的。以至于有时也会存在自我误导和自己吓唬自己。误把抑郁情绪认为是抑郁症，自己吓自己的大有人在。
如何区别它们？
在我看来，抑郁症是病了，是自我无法调整过来了，对于之前的兴趣都丧失了，情绪陷入极度低落难受、痛苦、还伴随着失眠等等症状。
除此之外，还有想死的念头以及躯体症状（头晕、无力、心慌、视力模糊、虚弱等等），这些症状患者无法通过自身的意识和努力调整过来，且维持时间在半个月以上都没有改善，还愈演愈烈的情况下，那么这个时候我们就应该重视了，这个时候大概率可能就是抑郁症了。
而抑郁情绪，虽然跟抑郁症的症状很相似，但是却远远没有达到抑郁症痛苦的程度，可以说抑郁情绪就是抑郁症的前身，是抑郁症的萌芽状态。
这样一说，可能你会害怕了！别担心！有抑郁情绪的人，并不代表就一定会发展成抑郁症；也不是说有抑郁情绪的人，就一定不会得抑郁症，这个逻辑我们还是要清楚和明白的。
对于抑郁情绪，有这种症状的人，大有人在，几乎人人都有过，但是绝大多数的抑郁情绪都会自行得到改善和缓解的，所以绝大数抑郁情绪的人，通过自己的调整和转移，都不会发展成抑郁症。
只有少部分人，一直沉浸在痛苦之中，或者负面思维，时间久了走不出来了，才会慢慢演变成抑郁症，当然这个时间有些人很快，有些人很慢，因人而异。
所以，在这里我要提醒大家的是：当我们觉得自己心情抑郁的时候，要及时寻求缓解，比如运动、倾诉、转移注意力、心理疗愈，等等。
更为重要的是我们要看开令自己难受的事情和人，这才是核心，哪个事情，哪个人导致你心情沮丧难受，那么你就应该彻彻底底想明白，值得吗？有必要吗？
因为，身体才是我们的一切！健康才是最大的财富！
