北京哪家医院白癜风较好 https://wapjbk.39.net/yiyuanfengcai/tsyl_bjzkbdfyy/dhhz96q/普通人很难理解抑郁症患者，患者患病前，在谈及因抑郁症自杀的名人明星时，也会轻描淡写地说道：“ta们太消极了！”“ta们开心点不好吗？”“这世界那么多美好，ta们怎么舍得去死呢？”
而当真的患上抑郁症后，身边的人就像我之前一样，轻轻松松地说着“你开心点”“你坚强点”等等看似是在鼓励患者，而正是在讽刺患者。
患者只能微笑点头，多数患者如果可以遇见以前的自己，会对说那些话的自己说：你懂个屁！
患上抑郁症是怎样的体验？
在普遍的认知中，多数人会认为抑郁症就是所谓的不开心。但其实，持续的低落只是冰山一角。
抑郁症的可怕之处，是不可控的机体机能的退化，还有不可控的思维认知的改变。
刚开始，患者没由来地对一切事物丧失兴趣，包括热爱的音乐、电影、书籍等。
走进某个娱乐场所像上坟，音响覆盖了一层灰尘。
就是觉得没意思，莫名其妙觉得没意思。
起初以为是某些变化引发的倦怠，就没有在意。
但是后来，身体机能开始明显出现退化。
身体各种疼痛开始侵袭，记忆力、思维明显减退、行动力变慢，有些时候，会莫名涌出泪水，但患者自己完全不懂自己在哭什么，更多时候，患者就是发呆，无意义地耗费着无意义的时间。
人变得非常非常疲累，即便长的睡眠时间，患者依然觉得疲倦不堪，每天都感受着“身体被掏空”的无力，每天都觉得被人持续暴打了一顿，说一句话都感觉耗费了一辈子的力气。
抑郁症的反面不是“快乐”，而是“活力”。
家属该怎么帮助抑郁症患者恢复健康呢？
不离视线之外：当然不是监控，是时刻注意患者的行踪，这是家人的首要任务，千万不要觉得看过医生就万事大吉了。因为抑郁症患者的情绪是多变的。
常沟通：大家有没有这样的经验，当你一天不说话，那么你这一天都在自己的思维中无法自拔，这时需要家属慢慢靠近你，引导你聊天，这样，很多在你脑海里的内容会被很好地转移到其他地方。
当与患者达到一种共鸣的话题时，她是会适当地表达自己的。家属这时做的就是耐心倾听，切勿讲大道理，批判，或以自己的思维去否定他。其主要目的是让患者信赖，发泄。
治疗的流程要熟悉：第一带着患者定时的去复查，当然，这是很困难的，因为很多患者会觉得这是很丢脸的事，觉得自己不是正常人，这时怎么办？需要家属把抑郁症疾病讲给患者听，告诉他们就像感冒发烧一样，要他们了解这样疾病是目前很正常的疾病。
第二当病情好转时，家属千万不要停止用药，这是一个很大的误区，心理疾病的治疗是一个过程，药物治疗需要足量足疗程，用药的过程中我们尚且不能保证不复发，更何况中途擅自停药，这会明显增加复发的几率。
第三抑郁症发生到好转有3个阶段：正常的睡眠、吃饭规律了，身体有所改善了，思维能力和活动都开始加强，也会发泄情绪了。
其他一些细节：在饮食方面，多食用海食品，海鱼，海鱼中有不饱和脂肪酸对抑郁的改善有一定帮助。
