中科白癜风医院用疗效说话 http://m.39.net/pf/a_4690927.html不能型，以“我不能，我不行，我就是倒霉者，好事轮不上我，我没有价值”为主要特点。俗称自卑，但我们一般不用自卑这个词，一是自卑一词太笼统，不精准，二是容易带给人一种卑弱感，劣等感。
1、更多心理特点有：
①不十分不信任自己的能力或价值，即使自己事实上还不错。
②低价值感、自卑感、无力感、蒙羞感、懦弱感常常来袭！
③在过去的成长经历中，有过经常被评判、指责、羞辱的经历。
④有始终低人一等的劣等感。
⑤他人的赞美对你犹如小孩的糖果，十分让你动心。但你不怎么赞美他人。
⑥容易嫉妒、自大、或自我贬低。
⑦有我已功成名就、十分厉害的空想，甚至是难以停下来的想入非非。
⑧好面子、要强。
2、表现
很容易掉进灾难联想这个坑，例如，永远不能康复了，今晚会死在床上……等等，而且完全被灾难联想吸住，看不到其它可能，虽然发生概率非常小非常小，但精神注意力就全部放在那几万分之一，或几十万分之一的可能上。换句话说，有一种活不下去的艰难感，“我快撑不下去了！”
更具体的表现有
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部分社交焦虑：觉得他们在瞧不起我，因此回避人群，不得不面对时，感到十分焦虑。
部分伴随强迫的焦虑：怕不知道怎么夹菜，担心开车撞了人，怕得精神分裂等。
部分健康焦虑：怕焦虑症永远好不了，怕得癌症，怕睡一晚就死了等。
部分工作焦虑：在关键的时刻，压力特别大，有些朋友积压的结果，是惊恐发作。
表现或者说症状很多，是大家熟悉的，此处不一一列举，有的朋友对此“津津乐道”，说了又说，还要通过对比，别人是否与自己有一模一样的症状，借此找信心与力量。一宁建议大家，试着体会症状背后的心理特点是什么？只有把握的心理特点，才能进一步有效调节。
3、原因：
不能感是本，外在的挫败是诱因。
不能感，形成于早年经历中，缺乏看护者的
