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抑郁症有严格的诊断标准。抑郁症是以抑郁情绪、思维缓慢、行为异常为核心的一种精神障碍，并不是所有的抑郁情绪都是抑郁症。至少要符合5条症状标准，症状持续至少两周以上，并且影响到一个人正常的生活和社会功能，才能被诊断为抑郁症。抑郁症的表现除了有抑郁情绪，还有认知功能障碍，例如自我评价低、自责、感觉无助、悲观、敏感、注意力不集中、爱忘事等，有些人还会伴有躯体反应，例如食欲减退、体重减轻、疲乏易累、精力不足、头晕、身体疼痛等。

我思索生命的真正意义，我个人的想法是一方面追求内心的宁静；一方面努力追求更美好的生活，更好地实现自我价值，对自己力所能及的事尽力而为，比如读书、学习、运动、自律，对自己无能为力的事，顺其自然，安顿好自己的内心。

并不是所有的“抑郁”都是抑郁症

现在有心理问题是很普遍的现象，大部分都是源于工作和情感，很多人都患有轻度抑郁，能够吃得香、睡得好的人其实并不多，终其一生，我们都在和自己的负面情绪坚决作斗争，为什么有那么多人坚持运动，因为运动具有强大的修复和治愈功能，很多人坚持晨跑，是因为不得不坚持，如果一天不晨跑，就会感觉一种莫名的烦躁、厌倦。跑步者的快乐，只有跑步者才懂得，清晨迎着风，汗在后背流淌，让我们相信今日一天没有什么困难是不能解决的，没有什么心魔是不能控制的。我们都像取经之人，人生之路历经艰难险阻，遭遇各路妖魔*怪，只有靠自己练就金刚不坏之身，修成正果。

昨天读了毕淑敏的心理咨询书，静静地看，其实每个人内心都是伤痕累累，要学会安抚自己的情绪。书中的道理全都明白，但要真正做到拿得起、放得起、想得开并不容易，我告诫自己要相信生命中发生的一切皆是好事，要感谢生命中出现的每一个人，有些是帮助我成长，有些是让我看清炎凉，有些是让我感受温暖，一定是特别的缘分，才可以同行相遇。书本上的话，非要经历一番才能顿悟，只有身处困境，才能激发奋发的力量，非如此，不能深切认识到改变现状的紧迫，砥砺内心深处的自强不息。

与成年抑郁症一样，青少年抑郁症的病因及病理机制尚未确定，近年来的研究提示，可能与遗传素质、环境因素以及一些个体使用精神活性物质相关。不容忽视的是，青少年抑郁症的产生也与个体对压力的承受能力变差、应对压力技巧不够等有关。青少年在高中和大学期间不仅面临学业压力，有时还要承受家庭关系、师生关系、同学关系以及一些意外社会应激等压力，如果没能及时有效舒缓压力和引导以正确应对及排解这些应激，就有发生抑郁症的风险。青少年有时无法适当表达他们的不良情绪，可能会出现冲动性行为，甚至有自残和自杀的风险，必须引起重视。

出现抑郁也不必过于紧张，很多人只是短暂地出现抑郁情绪，并没有达到抑郁症的程度。有的孩子因为考试没考好，情绪低落，忽然对自己没了信心，这就只是抑郁情绪。孩子出现抑郁情绪后，家人、老师或专业心理咨询人员及早给予帮助，引导孩子有规律地生活，调整学习方法，鼓励孩子树立对自己的信心，帮助他走出目前的困境，找到下一个努力的目标。只要及早发现，及早进行心理支持，孩子的抑郁情绪就可能被纠正过来。

⊙诊疗项目：失眠，神经衰弱，抑郁症，焦虑症，恐怖症，强迫症，癫痫，癔症，躁狂症，心理应激障碍，心理咨询，精神分裂症，酒精依赖等心理疾病！