焦虑性抑郁症

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TUhjnbcbe - 2023/11/6 20:51:00
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现代人真的很累,每天都像打仗一样丝毫不敢停下脚步。哪怕没有什么近忧,也会被远虑压垮。

你永远不知道哪个看似坚强的脸蛋背后承受着多少东西!

用心观察下面的这幅图,它将会告诉你一些答案!

选A的看这里

你现在的压力偏大,但是还好,是现在正常人的水准。好在你的心态还可以,能够不在意别人的看法,也知道爱惜自己,不会硬生生的逼迫自己,虽然也会阶段性的焦虑,但还未到抑郁症的程度。你的身体已经有些劳损,哪怕年纪其实还不是很大,颈椎、肠胃这些多多少少都会有些问题。你的工作在消耗你,时间和健康。

你会在与别人的对比中感觉到巨大的压力,虽然说不要和别人的生活相比较,但是这一点却很难控制,谁都不想比别人差。竞争也是无时无刻存在的,都想要过更好的生活,就要承担更大的压力,付出更多的努力。你需要做的就是要劳逸结合,懂得放松自己,也要知道知难而退,不要任性做一些对自己没有好处的事。

选B的看这里

你的压力很大,你对自己的要求非常高,不光是个人能力方面,外貌上都丝毫不松懈。你哪怕很累也不会疏于对形象的管理,在工作上更是精益求精。你很拼,觉悟的比较早,生怕自己被别人落下。你最担心的就是不进步,你很要强,不想指望别人,有傲骨。你的压力很大程度来自自己的欲望,你太急着证明自己,所以你总会很焦虑。很少会有自己的个人时间,你非常努力,想要的很多,所以这背后的压力很大。别人只看到了你光鲜的一面,却不见你的努力与付出。

你虽然现在没有抑郁症,但是不代表你不会患上。你有抑郁的趋势,你喜欢和自己较劲,不放过自己,你对自己的期望太高。你应该放松,接受平凡的自己,享受当下的生活,不要被未知的一切吓倒。

选C的看这里

你很懂得调控自己的情绪,虽然不开心的时候很多,但是却知道要及时享乐活在当下。没有那么多的顾虑和欲望,生活的简单快乐。你喜欢玩,更喜欢简单的一切,不喜欢被束缚,更讨厌在别人规划好的生活里按部就班。生活在这样一个大熔炉里谁没有压力,但你却懂得怎样释放自己的压力。你这种人很难得,有你这样的朋友生活会轻松快乐很多,何必一直绷紧着神经,乐得自在就好。

你一定要选择一个和你一样的伴侣,不要被那些人评价,你的高级和有趣不是所有人都欣赏的来。你一定要遇到那个真正懂你,并且志同道合的人。你不会轻易有抑郁症的,你的心态很好,人生就短短几十年,任何一段经历都值得自己认真对待,顺境逆境都不足以打乱你。

选D的看这里

其实你的压力真的非常大,你内心有很多委屈没有地方诉说,你和别人是有距离感的。你不喜欢麻烦别人,很少喜欢对别人说说心里话。你是典型的有苦自己扛,你的心事很重,但是也很让人心疼。你很坚强,但是垃圾堆得多了,心理也就没有那么健康了。如果累了就去休息吧,给自己的心放个假,不要那么紧张。

你也需要把自己的心里话和别人说说,哪怕只是简单的说说,不要太正式,像开玩笑一样也很棒。其实你的压力和情绪很大程度和自己成长的环境有关,越是如此就越需要你努力去改变。

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