总有那么一些人，觉得准妈妈们怀个孕怎么变得那么“矫情”，动不动就唉声叹气抹眼泪。甚至现在还有过来人毫不在意地认为“生小孩就像母鸡下蛋，毫无压力”。这种观点肯定是不正确的，但我们今天不做无意义的辩论，我们来从科学的角度看一看，准妈妈们为什么会变成这样呢？
准妈妈们雌性激素、孕激素和人绒毛膜促性腺激素数值明显升高，一般在怀孕48小时之后人绒毛膜促性腺激素数值会翻倍增长，说明胎儿发育良好，孕激素和雌性激素会缓慢、平稳地上升。如果在这期间出现孕激素数值增长不好，应该及时补充孕酮，否则会导致流产。
准妈妈体内激素的一系列变化，直接导致了生理和心理发生变化：
激素水平的变化会引起焦虑不安情绪，如果孕期家人关爱不够，或是因为患有一些疾病，担心胎儿的发育状况，以及对生产时的恐惧心理等，容易让准妈妈患上抑郁症。
孕期抑郁都有些什么表现呢？
情绪异常
表现为经常闷闷不乐，对什么事情都提不起兴趣；
容易产生消极悲观的情绪，特别多愁善感，会不由自主默默流眼泪。
性格变化
表现为原本温柔的性格在怀孕之后突然变得火爆，容易激怒，特别爱发火，性格有明显的变化。
身体疲惫以及失眠
表现为自觉特别疲惫，经常四肢无力；
即使晚上睡了很长时间，也感觉身体没有力气；
晚上入睡困难或者睡眠特别浅，早醒易醒，白天昏昏欲睡。
脑力下降
表现为工作的时候，思维联想速度缓慢，注意力不集中，记忆力下降；
平时反应迟钝，要叫很长时间才能有应答；
感觉脑子里像涂了一层浆糊一样，特别不好使；语言减少，声音低沉，严重的话会出现对答困难的症状；
手和眼的协调能力降低，变得特别笨拙。
如果准妈妈出现以上症状，医院寻求专业人士的确诊。但千万不要苛责自己，这需要家人和朋友的帮助。
保持交流
当孕期的时候出现抑郁症，需要多和自己的老公进行沟通，保证有充足的时间和自己的老公在一起，保持一些交流。
度假散心
如果身体允许，可以适当的出门度假。尽自己所能来使夫妻关系更加牢不可破，这样当孩子降生时，就会有坚强的后盾，可以放心依靠。
情绪表达
准妈妈需要把情绪表达出来，尤其是家人和朋友说出自己的担忧和恐惧的事情，轻松明确的告诉他们自己不适的感觉，家人和朋友的支持和进行沟通，对于抑郁症有一定的缓解。
保持轻松
尽量放松自己，放弃那种想要在婴儿出生以前把一切打点周全的想法。
其实在你列出的一大堆该做的事情前面应该郑重地加上一样，那就是善待自己。一旦孩子出生，你就将再也没有那么多时间来照顾你自己了。
做喜欢的事
怀孕的时候应该多做一些会使你感觉愉快的事情。
照顾好自己，是孕育一个健康可爱宝宝的首要前提。
当孕期有抑郁症的情况，以上的方法不妨尝试一下，对于抑郁症有很好的缓解。
如果已经严重的影响到了工作和生活，可以去看看心理医生来进行疏导，找到最合适的孕期方案非常重要。