抑郁症，一种以情绪低落为主要表现的精神心理疾病。
抑郁症是常见的精神疾病，属于情感性精神障碍或心境障碍性疾病。抑郁症的症状多样，包括心境低落、思维障碍、抑制活动减退、认知功能损害和躯体症状等。
随着人们的生活节奏加快，负担重，压力大，这些负面情绪的累积，很有可能成为压垮你的“最后一根稻草”。
统计数据显示，目前全国有超过3,万人患有抑郁症，另有数据显示，我国每年约有28.7万人死于自杀，而抑郁症是导致患者自杀的高危因素。足以看出，抑郁症已成为一种严重损害生命尊严和社会和谐稳定的“流行病”。
01抑郁症是什么因素导致的？
1、遗传因素：临床上很多抑郁症患者都有明显的家族遗传史，特别是抑郁症患者的一级亲属，更容易患有抑郁症。说明抑郁症的发病与遗传因素有关。
2、神经生化因素：多巴胺和去甲肾上腺素，5-羟色胺等神经递质水平降低，考虑与抑郁症的发作有关。
3、心理社会因素：患者在成长过程中遭遇过不良事件的刺激，或者是家庭环境不和谐，父母离异等，使患者心理承受巨大的压力，会引发抑郁。
4、药物因素和其他因素：患者酗酒或过度用药，由于酒精和药物的影响，可以导致患者情绪异常，诱发抑郁症。
总之，抑郁症目前确切的病因不明，可能是多种因素共同作用的结果，需尽快接受治疗，降低自残自杀的风险。
02轻度抑郁症的人，通常会有4句“口头禅”，希望你一个也没有
我真的很没用，这是轻度抑郁者经常说的话，在抑郁症患者的心里，他是一个没有用的人，做什么事都一事无成，这是对自我否定，厌恶自我的一个表现。如果身边的人对他不是很友好，就会让他更加否定自己，认为自己是一个无能、没有用的人。
轻度抑郁症的患者，做什么事情都提不起精神，觉得生活没有意思，对未来更是不抱有任何希望，生活中一旦遇到挫折，就会觉得挫败感，觉得活着没有意思，情绪一直处于低落的状态中，觉得身边的人对自己不好，一点意思也没有。这时候就要警惕了，最好检查一下自己是否患上了抑郁症。
轻度抑郁症患者，经常出现失眠多梦、食欲下降甚至体重下降的情况。对各种美食也失去了兴趣，不想吃饭，一度情绪低落，甚至是吃几口饭就饱了，不要认为这是胃部疾病，很有可能是轻度抑郁症搞的*。
患有轻度抑郁症的患者内心变化无常，这类人的抗压能力也非常弱。只要稍微遇到困难就会出现心烦意乱的情况，严重的话还会暴跳如雷，因此烦死了也是他们经常说的话。
医生温馨提示：日常生活中，应时刻