一个人的情绪会牵动身体的各个方面，长期压抑的状态下，身体会亮起信号灯，今天给大家分享一个抑郁发作的案例，是怎样艰难走出这20天，前方不仅有希望，更有继续快乐的生活！
第一人称叙述。
我抑郁症最严重的程度，有20多天没有出过门，把自己封闭在屋子里没有见到过阳光。
不是不想见到阳光，而是非常害怕见到阳光，原本可以给人带来温暖的阳光，在我的眼里却非常地刺眼，所以我都是选择自己一个人待在屋子里，打开台灯有点微弱的灯光就好。
把自己一个人关在屋子里，独自待了20多天，这个过程中没有力气去做其他事情，基本上都是瘫软在床上，连呼吸都不想呼吸，20天不洗脸不刷牙，真是不敢想象那个阶段的自己，已经颓废到什么样子。
每天都是黑白灰三个颜色，充斥着我的世界中，根本看不到其他的颜色，貌似在这种的色彩世界里，我还能够好一些，因为我丧失了所有感情神经，不知道痛苦是何种体验，更不知快乐是什么。
我是一个没有灵魂的人，加上浑身的疼痛感跟身体的饥饿感能让自己感觉到，自己还是一个活着的人。
家里人不知道我的情况，这段时间没有人陪伴，但是好在我没有放弃我自己，照照镜子看看难堪的自己，实在不想这样一败涂地，不管遇到什么样的人和事，总要为未来的生活去驱赶心中的阴霾，拥抱健康的唯一方法，只有主动寻求医生的帮助。
有了求生的欲望后，听医生的治疗方案，按时吃药及时复查，一切按照科学的方式去积极治疗，终于我熬了出来，在这20多天最艰难的时刻，医院精神心理科的专家跟医护人员。
除此之外更要感谢的人是自己，生命最可贵，希望每个人都健康常在，去勇敢的拥抱幸福，任何时刻都不要放弃自己。